หัวข้อ : สเปรดเนยมักจะมีแคลอรี่น้อยกว่าเนยหรือมาการีน

สเปรดเนยมักจะมีแคลอรี่น้อยกว่าเนยหรือมาการีน รวมถึงมีไขมันและไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า พันธุ์บางชนิดทำด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา ประโยชน์ของเนย หากคุณกำลังมองหาอะไรสำหรับทาขนมปัง ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้แก่ อะโวคาโดบด ฮูมูส น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะทำอาหารหรือแค่ทาบนขนมปัง มีทางเลือกอื่นนอกจากเนยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนิดหน่อย เนยที่ทาได้มักมีส่วนผสมของเนยและน้ำมันพืช ซึ่งจะทำให้คุณมีไขมันอิ่มตัวประมาณครึ่งหนึ่งของเนย